The Best Whole 30 i Keto pire od cvjetače
Ako čujete kako tražite pire od cvjetače, nastavite čitati kako biste saznali zašto je ovaj pire od cvjetače još bolji. Ako ste ovdje u potrazi za pireom od cvjetače, onda ste na pravom mjestu, jer je ovaj pire od cvjetače Whole 30 i keto glatki, svilenkast i baš je slasan. To je prilog za koji niste znali da ga volite dok ga niste probali. I što je najbolje, na vašem je stolu za nekoliko minuta!
Recept koji mijenja život
Da ste me prije deset godina pitali volim li cvjetaču, odgovorio bih da mi se sviđa sirova cvjetača umočena u preljev s ranča, gotovo jednako kao i sirova brokula umočena u preljev s ranča. Zapravo se i ne sjećam da sam jeo kuhanu cvjetaču, nikad.
Tada me suprug upoznao s tim pireom od cvjetače i sve moje misli o cvjetači izašle su kroz prozor jednim zalogajem. Nisam ni slutio da karfiol može biti tako dobar.
Bilo je to prije otprilike sedam godina i sada mnogi recepti koji se pojavljuju na mom najdražem Cijelih 30 obroka su recepti od cvjetače. I jedan od mojih najdražih tapasa ikad - ovo jelo od cvjetače, maslina i datulja, sadrži karfiol. Vjerojatno sam u posljednje tri godine jeo više riže od cvjetače nego obične riže. Postao je jedna od mojih najdražih zdravih zamjena i sve je počelo s ovim prilogom.
Što je ovo bolje od pire cvjetače?
Zapravo ništa, jednostavno je drugačije.
Iako pire od cvjetače može biti ukusan kad se dobro radi, obično me samo natjera na stvarni pire krumpir. Ovaj pire to uopće ne radi - stoji sam za sebe. Nije zdravija zamjena za nešto drugo - to je ukusan zdravi prilog koji će se svidjeti čak i vašoj djeci. Možda jednostavno nemojte spominjati da je to karfiol dok ga ne pojedu ako bere kao moj sin!
Za razliku od pasirane cvjetače, ovaj pire je svilenkasto gladak jer iz njega izbacujete sve sitne kičice i kvržice. Ako tražite nešto više kvrgavo, svakako napravite pire od cvjetače. Ali ako želite nešto glatko, krenite s ovim.
Kako napraviti pire od cvjetače
Najbolji dio ovog pirea od cvjetače je taj što je jednostavan i bez problema. Za razliku od pasirane cvjetače gdje biste je mogli dobiti previše kremastu ili previše grudastu ili jednostavno ne dobru, ovaj pire od cvjetače miješa sve dok ne postane glatko. Baš kao u ovom smoothieju od metvice, svi su okusi pomiješani, tako da će se na ovaj ili onaj način dobro kombinirati.
upute za kolače od pelena za tuširanje beba
Jedini način da to stvarno zeznete je dodavanje previše koštane juhe tako da postane tekuća umjesto kremasta, ali to je prilično lako izbjeći ako slijedite recept!
ideje za zabavne igre na fakultetu
Još jedna sjajna stvar u vezi s ovim receptom je da postoji samo nekoliko sastojaka - cvjetača, ghee, sol, kokosovo vrhnje i Vitalni proteini Kolagen od pileće kostiju . Tehnički možete koristiti običnu juhu od pilećih kostiju, ali zašto? The Vital Proteini kolagen od koštane juhe ne samo da je fantastičnog okusa i ne mora se hladiti u hladnjaku (to je prašak za miješanje), već ovom pireu od cvjetače dodaje i zdravu dozu proteina - proteina koji je dobar za vaše nokte, kosu, zglobove i zapravo samo za cjelokupno zdravlje . Uvijek ih imamo na svojoj polici kad god želimo receptu dodati juhu od kostiju!
To je samo jedan od načina koje koristimo kolagena u našem svakodnevnom životu !
Recept je jednostavan kao 1, 2, 3. Cvjetaču narežite, poparite u juhi od pilećih kostiju, a zatim pire sa svim ostalim sastojcima dok ne postane svilenkasto glatka. Kuhanje na pari obično traje 10-15 minuta, ali čak i uz to, ovaj pire od cvjetače lako možete napraviti za oko 20 minuta. Savršena je strana s ovim pile paleo badema i svježi grah ili ovo salata od špinata od jagoda .
Što poslužiti s ovim pireom od cvjetače
Već sam to spomenula, ali najdraža stvar koju jedem s ovim keto pireom od cvjetače je suprugova bademov pileći recept . Hrskavost badema glatke teksture cvjetače doslovno mi je jedna od najdražih kombinacija hrane ikad. To je tamo gore sa štruca od pizze , što u potpunosti nije prihvatljivo za cijelih 30 (ili keto)!
Ali ako ste već probali piletinu od badema i želite nešto drugo, ovo bi bilo ukusno i s pireom!
- Piletina balzamična
- Instant Pot Piletina
- Paleo mesna štruca
- Natječaji kokosove piletine bez glutena
- Najbolja pržena piletina
Nisam imao vremena pripremiti piletinu od badema (sutra ujutro idemo u Europu), pa sam snimio ove fotografije s potpuno ne cijelim 30 ili keto prijateljskim Chick Fil-A natječajima. Što god! Dakle, i to je opcija.
Recept za pire od cvjetače
Želite još dobrota?Želite još ukusnih recepata baš poput ovog? Unesite svoje ime i e-adresu u donji obrazac da biste se pridružili zajednici Play Party Plan! Primat ćete tjedne recepte i ideje za zabave izravno u svoju pristiglu poštu!
Recept za pire od cvjetače
Jednostavan recept za pire od cvjetače koji je čak i bolji od pasirane cvjetače! Cijeli 30 i keto prihvatljiv recept koji je gladak, ukusan i ispunjen zdravim sastojcima!
Priprema:5 minuta Kuhati:petnaest minuta Ukupno:dvadeset minuta Služi4 Sastojci
- ▢1 lb karfiol nasjeckana
- ▢1 kašičica Vitalni proteini Kolagen od pileće kostiju
- ▢1 kupa voda
- ▢1 žličica košer soli
- ▢1 1/2 TBS ghee
- ▢1 TBS kokosova krema
Upute
- Zagrijte šalicu vode dok se ne zagrije.
- Pomiješajte kolagen koštane juhe u vodu dok se dobro ne sjedini.
- Stavite nasjeckanu cvjetaču u veliki lonac sa šalicom tekućine od koštane juhe na štednjak na srednje jaku vatru do vrenja.
- Nakon što juha od kostiju zavrije, smanjite vatru na srednje srednje i pustite da krčka dok karfiol ne omekša, 10-15 minuta.
- Ulijte juhu od cvjetače i kostiju u snažni blender. Dodajte kokosovo vrhnje, sol i ghee u blender. Miješajte dok ne postane svilenkasto glatko, 3-5 minuta.
- Izvadite iz blendera i poslužite s dodatnim gheeom (nije obavezno).
Savjeti:
Ako se iz nekog razloga pire od cvjetače neće spojiti, smjesi možete dodati malo više koštane juhe. Ako volite gušću, jednostavno upotrijebite manje juhe od kostiju.Informacije o prehrani
Kalorije:100kcal,Ugljikohidrati:5g,Protein:4g,Mast:7g,Zasićene masti:4g,Kolesterol:14mg,Natrij:641mg,Kalij:396mg,Vlakno:2g,Šećer:2g,Vitamin C:54.7mg,Kalcij:25mg,Željezo:0,6mgIzjava o prehrani
Autor: Britnije bdijenje Tečaj:Prilog Kuhano:američki Jeste li to napravili?Označiti @PlayPartyPlan na Facebooku i Instagramu i hashtag ga #playpartyplan tako da mogu vidjeti vaše kreacije!Ne zaboravite ovaj pire od cvjetače prikvačiti za kasnije!
