Jednostavni recept za večeru s pesto skvošom od tikvica

Ovaj pesto od tikvice od špageta kombinira pržene tikve od špageta s laganim pestom od špinata i prženim jajetom za jednu laganu i ukusnu večeru. Izvrsna je alternativa normalnom jelu od tjestenine bez žrtvovanja okusa!

Cijelih 30 alternativa tjestenini

Otkrio sam tikvicu špageta prije nekoliko godina kad smo to radili Cijelih 30 . Žudjela sam za tjesteninom i mrzila zoodlove.

Moj muž je predložio tikvu od špageta i pesto kao alternativu i znate što, nije mi se samo svidio - volio sam. Nije isto što i tjestenina, ali stvarno je dobra opcija kada želite tjesteninu, ali nešto malo manje punjeno ugljikohidratima.

raditi odgovarajuće igre za tuširanje beba

Svidjet će vam se ovaj recept za pesto od tikvice od špageta, jer ga je super jednostavno napraviti, jeftin je (izvrsno za proračunske večere!), A stvarno vrijeme koje aktivno kuhate je oko pet minuta.

Uz to, kombinacija tikve, pestoa i prženog jaja na vrhu je nevjerojatna.

Sastojci

Sastojci Bilješke

Ovdje se više radi o načinu kuhanja nego o mjerenjima!

• Orasi - ovaj pesto napisan je pomoću oraha, ali lako biste ih mogli zamijeniti drugim orašastim plodovima poput pinjola. Bez obzira na orašaste plodove koje koristite, tostirajte ih brzo na štednjaku prije nego što ih dodate u recept.
• Parmezan - naribani parmezan je najbolji, ali ako ste samo usitnili, i to će uspjeti. Preskočite parmezan da biste cijelih 30 učinili prijateljskim.
• Pohovano jaje - ovo nije obavezno, ali dodaje tonu receptu. Volimo pržiti jaje ili dva i dodavati na vrh - žumanjak nadopunjuje pesto i tikvicu!

Upute

Prvo što trebate učiniti je skuhati tikvu od špageta. Postoji nekoliko načina na koje to možete učiniti. U nastavku sam priložio upute za pečenje tikve od špageta u pećnici, ali možete upotrijebiti i Instant lonac i ove upute kako bi to bilo brže.

1 - Pržite tikvu od špageta

Zagrijte pećnicu na 350 stupnjeva. Dok se zagrijava, cijelu tikvicu špageta stavite na lim obložen papirom za pečenje.

Tikvicu od špageta pecite u pećnici 45-60 minuta, ovisno o veličini tikvice (većima će trebati više vremena).

Jednom kad se tikva ispeče, ostavite je da se hladi 20-30 minuta ili dok se ne ohladi dovoljno da se rukuje rukama.

Nakon što se malo ohladi, tikvicu uzdužno prepolovite i žlicom izdubite sjemenke.

Zatim vilicom istrgnite meso tikve - to će stvoriti žilave niti tikvice od špageta koje izgledaju nekako poput špageta (otuda i naziv špageti tikva).

2 - Napravite pesto

Dok se tikva od špageta hladi, napravite pesto laganim pulsiranjem djeteta špinata, limunovog soka, bosiljka, soli i tostiranih oraha u procesoru hrane.

Uključite procesor hrane i dok radi, dodajte maslinovo ulje dok ne postigne dobru konzistenciju.

halloween party igre za tinejdžere

Izvadite iz kuhače i dodajte naribani parmezan i svu dodatnu sol po ukusu. Ako želite da ovo bude Cijelih 30 recepata , preskočite parmezan.

3 - Kombinirajte i uživajte

Ako planirate dodati pržena jaja na vrh, ovo je vrijeme za to.

Dok se jaja kuhaju, dodajte željenu količinu pestoa u pojedinačne zdjelice tikve od špageta i poslužite s malo prženih orašastih plodova, parmezanom i prženim jajetom (ili dva) na vrhu.

Preporučujem pojedinačne zdjele jer je bolje sačuvati ostatke tikve od špageta i ostatke pestoa odvojeno, a ne kombinirano.

Videozapisi s uputama

Želite li vidjeti kako se brzo ovo slaže? Video u nastavku prikazuje izradu tikve od špageta u Instant loncu, ali prženje je jednako lako!

Savjeti stručnjaka

Udvostručite pesto i stavite u hladnjak da biste ga koristili za drugi obrok, drugi dan. Volimo dodavati pesto u pileći paninis, Engleske pizze s muffinima , ili pesto smotani proizvodi.

Dodajte koricu limuna zajedno s limunovim sokom ako želite pesto malo svjetliji. Ali ako ga nemate, i dalje će biti ukusan sa samo limunovim sokom!

rođendanske ideje za muškarca od 30 godina

Prepecite orahe (ili druge vrste orašastih plodova) stavljanjem u suhu tavu na štednjak. Zagrijte na umjerenoj vatri nekoliko minuta, pažljivo motreći jer orašasti plodovi mogu u gotovo sekundi prepržiti i pregorjeti u sekundi. Izvadite iz posude (ne samo s vatre) čim završe.

Ispržite dvije tikve od špageta odjednom i upotrijebite statiste još jedan dan uz ovo slatki umak od špageta ili ovo Cincinnati chili recept .

Dodajte malo nasjeckane slanine za malo soli i dodanu teksturu.

Česta pitanja o receptima

Trebam li kuhati tikvicu od špageta nakon pečenja?

Ne, tikvica od špageta bit će potpuno kuhana i spremna za jelo nakon pečenja. Ako ga želite malo zapeći i dodati malo teksture, možete ga kuhati na štednjaku s malo ulja.

Što dobro ide s tikvicama od špageta?

Kombinirajte tikvicu špageta s pestom, malo nasjeckane slanine i prženim jajetom za potpuni obrok.

Kako da ovo pohranim?

Tikvicu i pesto od špageta čuvajte odvojeno u hladnjaku, u hermetički zatvorenim posudama do pet dana.

Još cijelih 30 recepata

• Piletina od badema
• Pire od cvjetače
• Cijelih 30 toskanskih juha
• Taco meso
• Grčka limunska piletina

Želite još dobrota?

Želite još ukusnih recepata poput ovog? Unesite svoje ime i adresu e-pošte u donji obrazac da biste se pridružili zajednici Play Party Plan! Primat ćete tjedne recepte i ideje za zabave izravno u svoju pristiglu poštu!

Ime e-pošte * Pridružite se sada Ispis Stopa 5iz1glasanje

Pesto od tikvica od špageta

Ovaj pesto od tikvice od špageta kombinira pržene tikve od špageta s laganim pestom od špinata i prženim jajetom za jednu laganu i ukusnu večeru. Izvrsna je alternativa normalnom jelu od tjestenine bez žrtvovanja okusa! Kuhati:pedeset minuta Ukupno:1 sat 10 minuta

Služi4 porcije

Sastojci

• ▢1 velika tikva od špageta
• ▢2 šalice dječje lišće špinata
• ▢1/2 kupa svježi bosiljak
• ▢1/4 kupa orasi pržen
• ▢2 TBS sok od limuna
• ▢1/3 kupa maslinovo ulje
• ▢1/2 žličica sol
• ▢1/3 kupa ribani parmezan
• ▢4 jaja neobavezna

Upute

Za skvoš

• Zagrijte pećnicu na 350 stupnjeva
• Stavite tikvicu špageta na lim za pečenje obložen papirom za pečenje. Pecite u pećnici 45-60 minuta, ovisno o veličini tikve.
• Jednom kad se tikva ispeče, ostavite je da se ohladi 20-30 minuta ili dok se ne ohladi dovoljno. Dok se tikva hladi, napravite svoj pesto.
• Tikvicu prepolovite uzdužno pa žlicom izdubite sjeme.
• Vilicom stružite meso tikve kako biste stvorili žilave niti tikve. Stavite tikvicu u veliku zdjelu i ostavite sa strane.

Za Pesta

• U šporet za kuhanje dodajte špinat, bosiljak, sol, prepržene orahe i limunov sok i lagano pulsirajte.
• U radnom pogonu za kuhanje dodajte maslinovo ulje i pustite da se miješa dok ne postignete željenu konzistenciju.
• Izvadite pesto iz procesora hrane i umiješajte ribani parmezan i dodatnu sol po ukusu (ako je potrebno).
• Dodajte žlicu pestoa u zdjelu špageti tikve i promiješajte. Na vrh stavite parmezan i prženo jaje ili dva.

Savjeti i napomene:

Udvostručite pesto i stavite u hladnjak da biste ga koristili za drugi obrok, drugi dan. Volimo dodavati pesto u pileći paninis, Engleske pizze s muffinima , ili pesto smotani proizvodi. Dodajte koricu limuna zajedno s limunovim sokom ako želite pesto malo svjetliji. Ali ako ga nemate, i dalje će biti ukusan sa samo limunovim sokom! Prepecite orahe (ili druge vrste orašastih plodova) stavljanjem u suhu tavu na štednjak. Zagrijte na umjerenoj vatri nekoliko minuta, pažljivo motreći jer orašasti plodovi mogu u gotovo sekundi prepržiti i pregorjeti u sekundi. Izvadite iz posude (ne samo s vatre) čim završe.

Informacije o prehrani

Kalorije:323kcal,Ugljikohidrati:19g,Protein:6g,Mast:27g,Zasićene masti:5g,Kolesterol:7mg,Natrij:472mg,Kalij:396mg,Vlakno:4g,Šećer:7g,Vitamin A:1927IU,Vitamin C:13mg,Kalcij:175mg,Željezo:2mg

Izjava o prehrani

Autor: Britnije bdijenje Tečaj:Večera Kuhano:američki Jeste li to napravili?Označiti @PlayPartyPlan na Facebooku i Instagramu i hashtag ga #playpartyplan tako da mogu vidjeti vaše kreacije!