Jednostavan recept za pileće zdjelice Teriyaki
Ovaj recept za zdjelu za piletinu teriyaki traje samo nekoliko minuta i čini savršenu večeru za radnu noć za užurbanu obitelj! Kombinirajte teriyaki piletinu s rižom i povrćem za jedan ukusan obrok koji će se svidjeti cijeloj obitelji!
ideje za zabavu za Halloween za djecu
Ovaj post sponzorira Perdue Farms. Sva mišljenja su 100% iskrena i moja.
Tijekom posljednjih nekoliko godina moja je obitelj zaista počela čitati etikete, jesti organsku hranu što je više moguće i pokušavati samo donijeti bolje odluke za naše zdravlje. To je velika promjena u našem kućanstvu, ali definitivno dobra.
Ali bit ću iskren - čak i dok smo unosili ove promjene, i dalje sam izbjegavao doista previše učiti o tome odakle dolazi hrana. Moj je suprug puno istraživao i predvodio je optužbu, a ja sam upravo pristajala na vožnju i nagrade.
Ponekad je lakše jednostavno ne znati.
Ali lakše nije nužno i bolje.
Prošli mjesec kao ambasador za Perdue Farms , Odletio sam u Maryland i prvi put imao priliku dobro pogledati odakle dolazi piletina koju redovito jedem.
Upoznali smo obitelj Perdue. Obišli smo mrijestilište i brojne farme pilića. Razgovarali smo s obiteljskim poljoprivrednicima koji vode te farme.
I naučio sam puno o pilićima, njezi kokoši i onome po čemu se Perdue Farms ističu.
Nije bilo lako jer budimo stvarni, to je uzgoj kokoši. Oni vale piliće i uzgajaju piliće s jedinom svrhom da ih se jede. To nisu kućni ljubimci koji piliće nose jajašce, a koje biste pronašli u slatkoj kućici za kokoške 'uradi sam' u nečijem dvorištu. To su ptice koje se uzgajaju posebno kao visokokvalitetno meso s izvrsnim okusom.
Morao sam shvatiti da su ove piletine usjevi, slični kukuruzu u polju kukuruza koji se bere kad za to dođe vrijeme.
Ali na kraju dana i oni su životinje, a Perdue Farms se neprestano mijenja i radi na inovacijama kako bi se zadovoljile ne samo potrebe kokoši (hrana, piće i sklonište), već i potrebe kokoši poput sposobnosti igranja i sakriti.
Oni također idu iznad i šire kako bi život svojih pilića poboljšali iako na to nisu prisiljeni.
Stvari poput postavljanja prozora i vrata vani u njihove kokošinjce, odsustva antibiotika, poštivanja organskih standarda čak i za njihove neorganske piliće i ne hranjenja njihovih pilića životinjskim nusproizvodima u prehrani tri su stvari koje mi odmah padnu na pamet, su toliko više.
Otvaralo je oči i nešto što sam osobno trebao vidjeti i bolje razumjeti. I to je nešto što mislim da bi trebali razumjeti i svi - oni koji jedu piletinu i oni koji nećete - a ako imate pitanja, slobodno ostavite komentare na ovom postu, a odgovore ću dobiti od tima Perdue Farms što je brže moguće koliko je moguće.
Što sam naučio o kokošima
Moj prijatelj Johnathan koji je također bio na putovanju opisao je mnoge stvari koje sam naučio o pilićima u ovom postu , poput činjenice da se pilići prirodno jate.
Kad na internetu vidite fotografije pilića Perdue Farms zbijenih na farmi pilića, to je najvjerojatnije zato što to žele. Ili zato što se odmiču od onoga tko fotografira.
To se definitivno dogodilo kad smo ušli na njihov teritorij.
Kad smo ušli u jednu od organskih kućica s kokošima, uokolo je bilo tona praznog prostora - dovoljno prostora za kokoši da se kreću ako su to htjeli, ali činilo se da su zadovoljniji ugodnim međusobnim uživanjem nego lutanjem u tom prazan prostor.
Također sam naučio da se kokoši vole igrati. To nam je zajedničko.
Igra je toliko važna za piliće da farme Perdue zapravo sastavljaju natjecanje među svojim farmerima u izgradnji najboljih aktivnosti obogaćivanja u kokošinjacima. I to je samo jedno od natjecanja koja su proveli kako bi poboljšali okoliš pilića.
Trenutno također istražuju i vode natječaj da vide tko može natjerati njihove piliće da češće izlaze vani.
To je još jedna stvar koju nisam shvatio u vezi s pilićima - oni su poput nas kad je u pitanju mjesto na kojem provode vrijeme. Čak i ako je izlazak van opcija, ne mora nužno značiti da žele ići vani.
Kad im je kontrola hrane, vode i klime unutra - oni će često ostati unutra, čak i ako je vani izbor. Zapravo, poljoprivrednici ih uglavnom teško natjeraju da izađu van.
ulazna cijena chuck e sira
Imali su sjajne otvorene prostore za piliće na jednoj od svojih farmi, a vani je bilo vrlo malo pilića. Bio je topao dan, pa im ne zamjeram.
Druga dnevna činjenica o piletini - slobodan uzgoj znači da pilići imaju pristup otvorenom prostoru. Imaju slobodu da lutaju i izlaze van kako im je volja.
Podignuti pašnjaci znače da su uzgajani na pašnjacima na otvorenom i imaju pristup skloništu ako im zatreba. Samo koristan podatak informacija ako ikada vidite te uvjete na pakiranju piletine.
Recept za pileće zdjelice Teriyaki
Cijeli bih ovaj post mogao ispuniti svim stvarima koje sam naučio o kokošima, farmi Perdue i uzgoju tijekom putovanja, ali trebam nešto za podijeliti u narednim objavama!
Umjesto toga, dat ću vam ukusni recept za piletinu koji koristi Perdue Farms Harvestland Pojedinačno umotane pileće grudi bez kože bez kostiju . Dolaze pojedinačno zamotane, tako da možete koristiti onoliko grudi koliko vam treba, a ostale možete vratiti u zamrzivač za sljedeći put kada želite piletinu za večeru.
Kad smo već kod zaliha zamrzivača - Perdue Farms upravo je pokrenuo web stranicu na kojoj možete naručiti sve svoje omiljene vrste mesa marke Perdue Farm, uključujući ove pileće grudi!
I kao veleposlanik, ako vi koristite ovaj link , možete dobiti 15% popusta na cijelu narudžbu plus besplatno pakiranje pilećih prsa narezanih na kockice Perdue Farms Harvestland, što bi izvrsno funkcioniralo i u ovom receptu!
Sastojci pileće zdjelice Teriyaki
Ključne komponente ovog recepta su teriyaki umak i teriyaki marinada za piletinu, a obje je jednostavno napraviti sa sastojcima koje vjerojatno već imate kod kuće. Osim toga, to je zapravo samo riža, piletina i povrće.
Te smo zdjelice jeli prilično tjedno tijekom fakulteta i prilično smo sigurni da će oni biti glavna stvar u našem domu krećući se naprijed!
- Teriyaki umak - sastojci na kartici s receptima na dnu ovog posta
- Teriyaki pileća marinada - sastojci na kartici s receptima na dnu ovog posta
- Perdue Harvestland Pileće grudi bez kože bez kože -
- Riža na pari - Moram uskoro podijeliti suprugovu Insmati Pot tehniku basmati riže jer je fantastična, ali za sada rižu možete samo kuhati na pari ili kuhati kako god želite
- Povrće na pari - Zaista možete koristiti povrće koje god želite. Koristili smo brokulu, mrkvu i tikvice, i to je bila izvrsna mješavina.
- Preprženo sjeme sezama - Ovo je samo za ukras, nije neophodno, već je ukusan dodatak
Kako napraviti ovaj recept za pileće zdjelice Teriyaki
Jedan od razloga zbog kojih toliko volim ovaj recept za zdjelu s pilećom rižom za teriyaki je taj što je vrlo jednostavan za napraviti, pogotovo ako piletinu marinirate prethodnu večer. To je stvarno samo nekoliko koraka i čini izvrstan brzi obrok u tjednu.
Svakako pročitajte karticu s receptima na dnu kako biste dobili detaljnije upute i savjete kako najbolje iskoristiti ove zdjele!
1 - Napravite marinadu od piletine teriyaki.
Kombinirajte sve sastojke za pileću marinadu (navedene na kartici s receptima na dnu ovog posta) u vrećicu Ziploc veličine galona i promiješajte. Zatim marinirajte svoju piletinu najmanje 30 minuta, ali idealno je preko noći.
2 - Skuhajte piletinu.
Jedna od tajni najbolje aromatizirane piletine je započeti pečenjem roštilja, a zatim ga završiti u pećnici. Piletini daje fantastičan okus, a pritom je održava vlažnom. U ovome kuhamo piletinu bijeli pileći čili i ovi bijele pileće enčilade .
I u ovim posudama za piletinu teriyaki.
Roštiljite s jedne strane pileća prsa, a zatim ih stavite u pećnicu da završe kuhanje. Kad se malo ohladi, tanko narežite piletinu.
3 - Riža na pari i povrće.
Dok se piletina kuha, kuhajte na pari rižu i povrće po izboru. Stvarno je dobro preko ovoga kokosova riža , ali umjesto toga možete u potpunosti koristiti i običnu rižu.
4 - Napravite svoj teriyaki umak.
Kombinirajte sve sastojke za umak u tavi za umake i kuhajte na umjerenoj vatri dok ne zavrije. Dodajte narezanu piletinu i promiješajte da se sjedini.
5 - Poslužite teriyaki piletinu preko riže i povrća.
Piletinu teriyaki (u umaku) prelijte rižom i povrćem i uživajte toplo.
Jednostavno, prilagođeno djeci i apsolutno ukusno!
Još izvrsnih pilećih recepata
- Limunska pileća bedra
- Pileća korica od badema
- Domaća piletina i rezanci
- Kožice krumpira od pilećeg bivola
- Pečena kokosova piletina
- Jednostavan recept za piletinu od naranče
Želite još ukusnih recepata baš poput ovog? Unesite svoje ime i e-adresu u donji obrazac da biste se pridružili zajednici Play Party Plan! Primat ćete tjedne recepte i ideje za zabave izravno u svoju pristiglu poštu!
Recept za pileće zdjelice Teriyaki
Ovaj recept za zdjelu za piletinu teriyaki traje samo nekoliko minuta i čini savršenu večeru za radnu noć za užurbanu obitelj! Kombinirajte teriyaki piletinu s rižom i povrćem za jedan ukusan obrok koji će se svidjeti cijeloj obitelji!
Priprema:10 minuta Kuhati:dvadeset minuta Ukupno:1 sat Služi4 Sastojci
Teriyaki umak
- ▢1/3 kupa rižin ocat
- ▢1/3 kupa voda
- ▢1/4 kupa smeđi šećer
- ▢1/4 kupa kokosovo ulje
- ▢1/4 kupa ja sam vrba ili amino kokosa
- ▢1 TBS brašno
- ▢2 žličica češnjak u prahu
- ▢1 1/2 žličica đumbir u prahu
- ▢2 žličica preprženo sjeme sezama
Marinada Teriyaki
- ▢1/4 kupa ja sam vrba ili amino kokosa
- ▢2 TBS rižin ocat
- ▢2 TBS voda
- ▢2 klinčić češnjak mljeveni
- ▢1 žličica svježi đumbir nariban
- ▢2 TBS med
- ▢1 TBS sezamovo ulje
Za pileće zdjelice Teriyaki
- ▢1 lb Perdue Farms pileća prsa bez kostiju bez kostiju 2-4 dojke, ovisno o veličini
- ▢2 šalice riža kuhani
- ▢2 mrkva nasjeckana
- ▢1 brokula nasjeckana
- ▢2 tikvica nasjeckana
Upute
Marinada Teriyaki
- Kombinirajte sve sastojke u Ziploc vrećici veličine galona. Zatvorite vrećicu i sastojke pomiješajte.
Piletina
- Vilicom zabijte rupe u pilećim prsima kako bi marinada mogla prodrijeti u piletinu.
- Stavite piletinu u Ziploc vrećicu s marinadom. Marinada najmanje 30 minuta, a najbolje preko noći.
- Kad ste spremni za kuhanje piletine, zagrijte grill tavu na srednje jakoj vatri i zagrijte pećnicu na 375 stupnjeva.
- Glatku stranu piletine pecite na žaru 3 minute, preokrenite i odmah stavite u pećnicu da se peče 8-12 minuta, ovisno o debljini pilećih prsa.
- Maknite s vatre i ostavite da se ohladi toliko da se može nositi.
- Piletinu tanko narežite ili nasjeckajte i ostavite sa strane.
Teriyaki umak
- Kombinirajte sve sastojke za umak u srednje tavi s umakom i kuhajte na umjerenoj vatri dok smjesa ne zavrije, često miješajući.
- Smanjite vatru i pirjajte otprilike 8 minuta ili dok smjesa ne postigne željenu konzistenciju.
- Dodajte narezanu piletinu u umak i promiješajte da se sjedini.
Zdjelice pileće riže Teriyaki
- Dok piletina kuha, kuhajte na pari rižu i povrće.
- Rižu i povrće na pari prelijte umakom od piletine i teriyakija i poslužite vruće.
Savjeti:
Aminos kokosa može se izravno zamijeniti umakom od soje. Ako biste voljeli manje slatki umak teriyaki, izostavite med.Informacije o prehrani
Servirati:4g,Kalorije:825,63kcal,Ugljikohidrati:117,66g,Protein:40,32g,Mast:22.22g,Zasićene masti:13.35g,Kolesterol:72,58mg,Natrij:1843mg,Kalij:1467,21mg,Vlakno:7,58g,Šećer:29.15g,Vitamin A:6272,31IU,Vitamin C:156,75mg,Kalcij:158,43mg,Željezo:3.98mgIzjava o prehrani
Autor: Britnije bdijenje Tečaj:Večera Kuhano:kineski Jeste li to napravili?Označiti @PlayPartyPlan na Facebooku i Instagramu i hashtag ga #playpartyplan tako da mogu vidjeti vaše kreacije!Ne zaboravite prikvačiti ovaj recept za zdjelu teriyaki za piletinu za kasnije!
