Lagane grčke limunske pileće butine

Ovaj pečeni pileći limun recept može biti na stolu za manje od 30 minuta i koristi samo nekoliko svježih sastojaka koje možete pokupiti u lokalnoj trgovini.

The Grčka pileća marinada na ovim limunskim pilećim bedrima je tako ukusna i ukusna svidjet će se i djeci i odraslima! Spojite ga s limunovim krumpirom ili grčkom salatom za jedan lagani obrok u tjednu u kojem će uživati ​​cijela obitelj.

Iako ovaj post sponzorira ABSCos, sva mišljenja i ideje su 100% iskrena i moja.

Recept od pilećih bedara s laganim pečenim limunom

Prošle godine kad sam bio radi cijelih 30 , živjeli smo po receptima za piletinu. Ova pečena limunska piletina nastala je jer jednostavno nisam mogao podnijeti jesti još jedna pileća prsa na žaru.

Oduvijek sam volio grčke okuse i ova piletina od limuna koristi grčku marinadu od piletine koja je jednostavno rečena, nevjerojatna. Također bi bilo jako dobro na ovome jugozapadna pileća salata ako tražite zdravi recepti za večeru!

Za mene više nema suhih pilećih prsa na žaru. Mogla bih jesti ovu grčku piletinu s limunom svaki dan tijekom 30 dana i dalje biti sretna! Stvarno bi me usrećilo sve što me podsjeća na moje vrijeme na Santoriniju!

Možete ga napraviti s dodatkom ili bez dodatnih dodataka poput grčkog krumpira, ali reći ću vam - zaljubit ćete se i htjeti ćete raditi pileća bedra svaki dan u tjednu!

Limunski pileći butovi Sastojci

Jedan od najvažnijih dijelova ovog recepta su sastojci. Želite biti sigurni da su sastojci koje koristite visokokvalitetni kako biste dobili što više okusa u piletini. Počeli smo s nekoliko pilećih bedara O Organics hlađenih zrakom koje sam uzeo kod nas lokalna trgovina Tom Thumb .

Zrak hlađena piletina pojedinačno se obrađuje pročišćenim zrakom, što joj daje 100% prirodniji okus od tipičnih pilećih bedara. I kao što rekoh, želite što više okusa u ovoj grčkoj piletini! A hlađenje zrakom pomaže u održavanju vlažnosti piletine čak i kada je bez kože!

Piletina O Organics Air Chicken nije samo više aromatična, već je i veća u Omega-3 masnim kiselinama i do 40% niža u prehrambenom kolesterolu zbog svoje organske prehrane obogaćene sjemenkama lana! I kao bonus, besplatan je u kavezu i certificiran je od strane American Humane Association, tako da se možete osjećati dobro u vezi s onim što jedete!

Uz piletinu, za pripremu ukusne grčke pileće marinade trebat će vam malo maslina kalamata (ipak je grčka!), Kapare, svježi limun i pregršt začina.

ideje za njegov 30. rođendan

Evo cijelog popisa sastojaka, koji su također uključeni u karticu s receptima za ispis na kraju ovog posta!

• 2 TBS maslinovog ulja
• Sok od jednog limuna srednje veličine (2-3 TBS)
• Korica jednog srednjeg limuna (oko 1 TBS)
• 2 češnja češnjaka, mljeveni
• 2 žličice suhog origana
• 1/2 žličice suhog ružmarina
• 1 žličica sušene majčine dušice
• 1 kg pilećih bedara bez kostiju bez kostiju
• 1/4 šalice maslina kalamata
• 1 TBS kapari
• Košer soli

Kako napraviti limunsku piletinu?

Piletinu od limuna napravite mariniranjem piletine u slasnoj grčkoj marinadi od piletine, piletinom sotiranjem, a zatim je dovršite pečenjem u pećnici. Zvuči jednostavno, ali svakako pročitajte cijeli ovaj post za savjete o tome kako marinirati piletinu od limuna kako biste dobili najviše okusa u piletini prije pečenja!

Radeći sve tri stvari - mariniranje, pirjanje i pečenje piletine, na kraju ćete dobiti najsočnija i najfinija pileća bedra. Puno sočnije nego što je recimo da li ste u ovome radili piletinu tepsija od sira brokule .

Upute za pečeni limun

Evo kratkog pregleda kako biste mogli vidjeti koliko je ovo zapravo jednostavno!

1. Pomiješajte sve sastojke osim piletine i soli u velikoj zdjeli dok se dobro ne sjedine.
2. Posolite svaki komad piletine pojedinačno.
3. Stavite piletinu u posudu s marinadom i premažite marinatom. Ostavite da se marinira najmanje 20 minuta.
4. Pirjajte smjesu piletine na tavi na štednjaku na srednje jakoj vatri.
5. Pecite u pećnici na 425 stupnjeva 15-20 minuta, ovisno o debljini piletine.
6. Uživati!

Marinada od grčke piletine

Prvi korak kao što sam spomenula je izrada vaše marinade. Da biste to učinili, jednostavno u posudi kombinirajte sve svoje sastojke osim piletine i soli. Volim čak dodati i masline i kapare da piletina upije svoj slani okus dok sjedi.

Sastojci grčke marinade od piletine

Ovo su sastojci koji su vam potrebni posebno za zelenu marinadu od piletine - mjerenja potražite na kartici s receptima na dnu ovog posta!

• Maslinovo ulje
• Korica limuna
• Sok od limuna
• Klinčići češnjaka
• Sušeni origano
• Osušeni ružmarin
• Sušeni timijan
• Kalamata masline
• Kapari

Kako marinirati grčku piletinu

Prije nego dodate piletinu, posolite obje strane svih pilećih bedara košer soli. Ako to učinite, umjesto dodavanja soli marinadi, možete dobiti sol na svakom dijelu piletine, ne neravnomjerno, što se često događa u marinadi.

Zatim stavite svoju piletinu u marinadu i rukama rukama stvarno premažite piletinu marinadom. Kaput zapravo nije prava riječ - više je poput cijeđenja i mljevenja piletine u marinadu, tako da je potpuno presvučena i natopljena.

Zatim pustite da vaša piletina sjedi u grčkoj marinadi od piletine najmanje 20 minuta i preko noći. Što se više vremena marinira, piletina će imati više okusa.

Nakon što se piletina marinira odgovarajuće vrijeme, brzo ćete (poput 3 minute) pržiti na tavi da dobije malo boje na vanjskoj strani bedara prije nego što je stavite u pećnicu da se ispeče.

Vrlo je važno koristiti posudu sigurnu za pećnicu kad pržite kako biste tu istu tavu mogli staviti izravno u pećnicu da se peče. Prebacivanje u drugu tavu može potpuno promijeniti ovaj recept jer ćete s vruće tave prijeći na hladnu, što bi moglo promijeniti duljinu kuhanja.

Kako ispeći grčku piletinu?

Grčke pileće butine pečete u prethodno zagrijanoj pećnici na 425 stupnjeva 15-20 minuta, ovisno o debljini pilećih butina. Naši su bili prilično tanki, pa smo ih kuhali 15 minuta, ali želite biti sigurni da je piletina kuhana.

Samo stavite cijelu tavu u pećnicu i pecite dok se vanjske strane lagano ne zapeku i dok se unutrašnjost potpuno ne skuha.

Nabavite drugo ukusno recepti za piletinu ovdje!

• Recept s piletinom od badema
• Kokosova piletina ponude
• Domaći pileći grumen
• Balsamic pileći recept
• Bijele pileće enčilade
• Bijeli pileći čili
• Pileće frule

Što se dobro slaže s limunskom piletinom?

Limunska piletina dobro se slaže s grčkim krumpirovim limunom, svježom salatom ili čak nekim običnim rezancima. Jednostavno ga uparite s nečim što neće umanjiti nevjerojatne okuse limuna u jelu, već će upiti sav ukusni limunov umak!

A budući da je s kruhom sve bolje, nazdravite ukusnim svježim kruhom i umočite u ostatke umaka kad prožderete piletinu. To je gotovo sve što sam žudio kad smo ovo jeli na svom Cijelih 30 obroka !

Ako niti jedna od tih stvari ne uspije, a vi se još uvijek pitate s čime poslužiti piletinu s limunom, isprobajte jedan od ovih izvrsnih priloga:

• Hrskavi razbijeni krumpir
• Pirjani maslac riža od karfiola
• Na tavi pržene prokulice
• Lagan pilaf od riže s orzom

Česta pitanja o limunskoj piletini

U nastavku sam odgovorio na neka od najčešće postavljanih pitanja o ovom receptu. Ako imate dodatnih pitanja, slobodno mi ostavite komentar, a ja ću odgovoriti u najkraćem mogućem roku!

Možete li pržiti piletinu od limuna?

Ne, ne možete pržiti ovaj recept s piletinom od limuna. Dizajniran je za pečenje - ne prženje.

Mogu li zamrznuti piletinu od limuna?

Da, možete zamrznuti piletinu od limuna. Ili pojedite ove grčke pileće butine u roku od 3-4 dana ili zamrznite do 3 mjeseca. Neće biti toliko dobro podgrijani, ali to definitivno možete. Ovo je također sjajan recept za hranjenje gomile jer je tako jednostavan!

Je li piletina s limunom zdrava?

Da, piletina s limunom zdrava je kako je napisan recept, iako je zdravo danas potpuno subjektivan pojam. Ovaj recept djeluje na keto dijetu, Whole 30, paleo, Watchers, i zaista gotovo svaku dijetu koju mogu imenovati. Ako jedete keto, samo, preskočite limun sa strane!

Je li limunska piletina slatka?

Ne, limunska piletina nije slatka. Ovaj je recept ukusan, ali zato što koristi limun i nema zaslađivača, nije sladak.

seaworld san antonio food pass

Je li limunski pileći gluten bez?

Da, limunska piletina ne sadrži gluten. Ili je barem ovaj recept s piletinom od limuna!

Kako napraviti grčku piletinu i krumpir?

Ako želite raditi krumpir zajedno s grčkom piletinom od limuna, jednostavno dodajte nekoliko nasjeckanih i oljuštenih Yukon Gold krumpira u marinadu, zatim pržite i pecite zajedno s piletinom. Uskoro imam stvarni recept, ali to je dobar način za početak dok ne dobijem cjelovit recept!

Hoće li limunov sok omekšati piletinu?

Da, limunov sok u ovom će receptu omekšati piletinu - zato sok od limuna koristimo zajedno s uljem! No, pripazite samo zato što je nježno, ne znači da se ne može prekuhati, pobrinite se da ga izvadite odmah kad je kuhano, umjesto da pustite da se osuši.

Želite još dobrota?

Želite još ukusnih recepata baš poput ovog? Unesite svoje ime i e-adresu u donji obrazac da biste se pridružili zajednici Play Party Plan! Primat ćete tjedne recepte i ideje za zabave izravno u svoju pristiglu poštu!

Ime e-pošte * Pridružite se sada Ispis Stopa 5iz2glasova

Pečeni grčki recept s piletinom od limuna

Ovaj recept s piletinom od pečenog limuna može se naći na stolu za manje od 30 minuta i koristi samo nekoliko svježih sastojaka koje možete pokupiti u lokalnoj trgovini.
Priprema:5 minuta Kuhati:25 minuta Ukupno:30 minuta

Služi4

Sastojci

Marinada

• ▢2 TBS maslinovo ulje
• ▢1 TBS limunova korica korica jednog srednjeg limuna
• ▢2 TBS sok od limuna sok od jednog srednjeg limuna
• ▢2 klinčić češnjak mljeveni
• ▢2 žličica sušeni origano
• ▢1/2 žličica sušeni ružmarin
• ▢1 žličica sušeni timijan
• ▢1/4 kupa masline kalamata bez koštice
• ▢1 TBS kapari

Piletina

• ▢1 lb O Organics Pileće butine bez kostiju bez kostiju na zraku
• ▢košer soli okusiti

Upute

Marinada

• Pomiješajte sve sastojke za marinadu dok se dobro ne sjedine.

Piletina

• Posolite obje strane svakog komada piletine pojedinačno.
• Dodajte marinadi. Premažite marinadom i umasirajte marinadu u pileća bedra.
• Pustite da se piletina marinira najmanje 20 minuta i preko noći.
• Zagrijte pećnicu na 425 stupnjeva.
• Zagrijte tavu na štednjaku na srednje jakoj vatri.
• U vruću tavu dodajte piletinu + marinadu i kuhajte 3 minute s jedne strane.
• Prevrnite piletinu u tavu, a zatim je odmah stavite u zagrijanu pećnicu.
• Pecite 15-20 minuta dok se piletina ne skuha. Vrijeme će ovisiti o debljini pilećih bedara.
• Izvadite iz pećnice i poslužite toplo.

Informacije o prehrani

Kalorije:216kcal,Ugljikohidrati:2g,Protein:22g,Mast:13g,Zasićene masti:2g,Kolesterol:107mg,Natrij:292mg,Kalij:277mg,Vitamin A:60IU,Vitamin C:5.3mg,Kalcij:30mg,Željezo:1.4mg

Izjava o prehrani

Autor: Britnije bdijenje Tečaj:Večera Kuhano:Mediteran Jeste li to napravili?Označiti @PlayPartyPlan na Facebooku i Instagramu i hashtag ga #playpartyplan tako da mogu vidjeti vaše kreacije!

Ne zaboravite prikvačiti ovaj recept za grčku limunsku piletinu za kasnije!